Choć fizjoterapia zazwyczaj kojarzy nam się z terapią układu ruchu, to w rzeczywistości może obejmować znacznie szerszy zakres. Takim przykładem jest fizjoterapia stomatologiczna. Problemy w obszarze układu stomatognatycznego mogą być źródłem bólów głowy, migren, problem z żuciem i wielu innych dolegliwości, które znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Fizjoterapia stomatologiczna oparta na metodzie CRAFTA skutecznie niweluje dysfunkcje w obszarze twarzowo-czaszkowym i szyjnym. Na czym polega ta metoda i dlaczego może ona poprawić komfort życia pacjenta?

Czym jest fizjoterapia stomatologiczna?

Fizjoterapia stomatologiczna jest dziedziną fizjoterapii skupiającą się na diagnozowaniu oraz leczeniu problemów w obszarze układu stomatognatycznego, czyli stawu skroniowo-żuchwowego, czaszki, a także struktur nerwowych i naczyniowych w obszarze twarzowo-czaszkowym oraz szyjnym.

Ta terapia manualna ma na celu relaksację okolic narządu żucia, by przywrócić prawidłową ruchomość w obrębie stawów skroniowo – żuchwowych.

Kiedy należy udać się do fizjoterapeuty stomatologicznego?

Wśród wskazań do zastosowania terapii należy wymienić między innymi:

• problemy z mową,
• przeskakiwanie w stawie skroniowo- żuchwowym, 
• ból przy przeżuwaniu pokarmów lub problemy z połykaniem,
• problemy z otwieraniem i zamykaniem jamy ustnej, w tym ograniczenie otwierania ust,
• bóle okolicy skroniowej, czołowej,
• bóle zatokowe, migrenowe,
• szumy uszne,
• przed lub po zabiegu chirurgicznym w obrębie narządu żucia.

Czym jest i na czym polega metoda CRAFTA?

CRAFTA (Cranial Facial Therapy Academy) jest metodą terapii manualnej, która zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem dysfunkcji szczególnie w obszarze twarzowo-czaszkowym i szyjnym. Terapia opiera się na dogłębnej analizie struktury mięśniowo-szkieletowej, ocenie ruchomości stawów, oraz identyfikacji ewentualnych napięć czy blokad. Głównym celem jest przywrócenie równowagi strukturalnej, poprawa elastyczności tkanek, oraz stymulacja nerwów czaszkowych.

Do technik manualnych stosowanych w metodzie CRAFTA należy:

• masaż tkanek miękkich, 
• masaż poprzeczny, 
• masaż funkcjonalny, 
• mobilizacje stawów, 
• techniki mięśniowo-powięziowe,
• terapia punktów spustowych.

Terapia manualna CRAFTA może przynieść długotrwałe korzyści zdrowotne dla pacjenta. Pozwala na leczenie źródła problemu, a nie tylko jego objawów. Wielu pacjentów zgłasza znaczną poprawę po zastosowaniu terapii CRAFTA, zwłaszcza w przypadkach bólów głowy, sztywności szyi, czy problemów z żuciem.

Fizjoterapia uroginekologiczna z PelviFly – innowacyjny trening mięśni dna miednicy dla kobiet

Często kobiety zapominają o tym, jak ważne jest ich zdrowie w kontekście uroginekologicznym. Ważna jest świadomość tego, że szybko rozpoznane zmiany, mogą okazać się całkowicie niegroźne. Jednym z takich aspektów jest zdrowie mięśni dna miednicy. Dzięki innowacyjnym rozwiązaniom, takim jak PelviFly, możemy skutecznie zadbać o te mięśnie i poprawić swoje zdrowie uroginekologiczne.

PelviFly – co to takiego?

PelviFly to kompleksowe rozwiązanie stworzone z myślą o kobietach, które chcą zadbać o mięśnie dna miednicy. Składa się ono z kilku elementów, które razem tworzą unikalny system wspierający zdrowie intymne i uroginekologiczne:

Urządzenie do ćwiczeń

Urządzenie PelviFly to monitor mięśni dna miednicy, które pomaga w ćwiczeniach w domowym zaciszu. To urządzenie dopochwowe, które monitoruje siłę skurczu mięśni i fazy rozluźnienia. Dzięki wbudowanej funkcji wibracji wspiera efektywność ćwiczeń, pomagając osiągnąć najlepsze rezultaty.

Aplikacja mobilna

Aplikacja PelviFly to osobisty trener i motywator. Zawiera ona plan treningów, które są zaprojektowane w formie motywujących gier. Dzięki tej aplikacji każda kobieta będzie miała pełen wgląd w swój postęp, a ścieżka postępu pomoże zrozumieć, na jakim etapie ćwiczeń się znajduje i co musi zrobić, aby osiągnąć swoje cele.

PelviCoach – osobista pomoc i monitorowanie postępów

W razie potrzeby  wsparcia i porady, aplikacja PelviFly pozwala na konsultacje ze specjalistą, który będzie wspierać na każdym etapie treningu. Ten fizjoterapeuta specjalizujący się w fizjoterapii uroginekologicznej nauczy Pacjentkę poprawnie ćwiczyć, dostosuje plan treningowy do jej indywidualnych potrzeb i będzie na bieżąco monitorować postępy.

Jakie są korzyści fizjoterapii uroginekologicznej z PelviFly?

Fizjoterapia uroginekologiczna z wykorzystaniem PelviFly ma wiele korzyści dla zdrowia kobiet. Oto kilka z nich:

1. Poprawa zdrowia intymnego – trening mięśni dna miednicy może pomóc w poprawie zdrowia intymnego, zwiększając komfort i jakość życia seksualnego.

2. Przygotowanie do ciąży i połogu – zdrowe mięśnie dna miednicy są istotne w czasie ciąży i połogu. 

3. Rozwiązanie problemów nietrzymania moczu– nietrzymanie moczu to powszechny problem u wielu kobiet. Trening mięśni dna miednicy może pomóc w zmniejszeniu tego problemu.

Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet. Choć odsetek kobiet umierających na raka piersi jest w Polsce z roku na rok niższy, to nadal nie każda kobieta wie, w jaki sposób przeprowadzić samodzielnie badanie. Co więcej, niektóre panie unikają rutynowych wizyt u lekarza. Październik to od 1985 roku miesiąc świadomości raka piersi, dlatego dzisiaj przypominamy, dlaczego tak ważne jest, aby zadbać o profilaktykę.

Czynniki ryzyka rozwoju raka piersi

Choć bezpośrednie przyczyny raka piersi nie są znane, to możemy wymienić czynniki, które zwiększają ryzyko zachorowania. Jest to między innymi:

• wiek powyżej 40 roku życia,
• czynniki genetyczne – w rodzinie występował rak piersi u krewnych pierwszego stopnia (matka, siostra),
• otyłość,
• nieprawidłowa dieta,
• cukrzyca,
• nadużywanie alkoholu,
• wieloletnie stosowanie estrogenów (hormonalnych środków antykoncepcyjnych),
• pierwsza ciąża po 30 r.ż.

Profilaktyka – te badania wykonuj regularnie

Rakowi piersi można zapobiec dzięki ograniczeniu czynników ryzyka zachorowania, a także korzystając z zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Do badań, które warto wykonywać regularnie należy:

1. Samodzielne badanie piersi – raz w miesiącu od 20 roku życia.
   
2. Ultrasonografia (USG) – kobiety po ukończeniu 30 lat powinny poddawać się badaniu USG piersi przynajmniej raz w roku.
   
3. Mammografia – kobiety w przedziale między 35-40 rokiem życia powinny wykonywać badanie mammograficzne co 2 lata, a powyżej 50 roku życia – co roku.
   
4. Rezonans magnetyczny piersi – wskazane jest u kobiet powyżej 30. roku życia, u których ryzyko zachorowania na raka piersi przekracza 20%. Rezonans uzupełnia mammografię i należy je przeprowadzać w takim przypadku raz w roku.

Powyższe badania profilaktyczne pozwoliły w ostatnich latach na obniżenie współczynnika umieralności na tę chorobę. Regularne badania pozwalają wykryć zmiany nowotworowe na wczesnym etapie, dzięki czemu można od razu rozpocząć skuteczne leczenie.

Fizjoterapia uroginekologiczna koncentruje się na diagnostyce, profilaktyce, a także leczeniu schorzeń w obrębie dna miednicy. Wbrew powszechnym przekonaniom uroginekolog jest specjalistą, z którego usług mogą korzystać nie tylko kobiety w ciąży, ale także nastolatki. Jakie są wskazania do zastosowania tego rodzaju fizjoterapii oraz dlaczego mięśnie dna miednicy tak ważną rolę w naszym organizmie? Tego dowiesz się z naszego artykułu!

Fizjoterapia uroginekologiczna – wskazania

Najczęściej do fizjoterapeuty uroginekologicznego trafiają kobiety w różnym wieku. Szeroki zakres dolegliwości, jakie leczy ten specjalista sprawia, że z pomocy mogą skorzystać zarówno kobiety w ciąży, jak i nastolatki zmagające się z problemem bolesnego miesiączkowania, czy kobiety w trakcie menopauzy. 

Nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych czy nawracające infekcje dróg moczowych to problemy, z którymi również można się zgłosić do uroginekologa.

Z wizytą panie nie powinny zwlekać także w przypadku odczuwania bólu podczas współżycia. 

Fizjoterapia uroginekologiczna dla kobiet planujących ciążę

Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga kobiecie w przygotowaniu jej ciała do ciąży, porodu oraz powrotu do aktywności po urodzeniu dziecka. Fizjoterapeuta eliminuje takie dolegliwości, jak:

• bóle kręgosłupa,
• bóle stawów,
• obrzęki lub drętwienie kończyn.

Na wizytę u fizjoterapeuty należy umówić się w drugim trymestrze ciąży, kiedy kobieta czuje się nieco lepiej, a ryzyko poronienia jest niższe niż na samym początku ciąży. 

Natomiast na wizytę poporodową do fizjoterapeuty uroginekologicznego należy umówić się po okresie połogu i odbytej kontroli ginekologicznej (za wyjątkiem, gdy pacjentka ma zastoje w piersiach, obrzęk lub dokuczliwe bóle w okolicy pleców i miednicy). 

Fizjoterapeuta uroginekologiczny opiera się na:

• masażu mięśni, 
• kinesiotapingu,  
• indywidualnie dobranych ćwiczeniach,
• ćwiczeniach oddechowych.

Fizjoterapeuta sprawdza poziom napięcia mięśni dna miednicy, ocenia wydolność mięśni podczas takich czynności jak kichanie czy kaszel, a także dobiera indywidualną formę terapii. Fizjoterapeuta wskazuje, na jakich mięśniach należy się skoncentrować podczas wykonywania zestawu ćwiczeń w domu, by w sposób świadomy napinać oraz rozluźniać mięśnie dna miednicy.

Obawy związane z pierwszą wizytą u fizjoterpaeuty wynikają często z tego, że nie wiemy na co konkretnie się przygotować. Ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie. Fizjoterapeuta zawsze wyjaśnia przebieg wizyty i odpowiada na wszystkie pytania. To, co musisz ze sobą zabrać to wygodny strój oraz dotychczasowa dokumentacja medyczna. Oto nasze wskazówki, jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty w Bydgoszczy!

Jak przygotować się na rehabilitację?

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty ma na celu ustalenie stanu zdrowia oraz wdrożenie odpowiednich zaleceń dotyczących dalszych badań lub terapii. Dzięki temu możliwe jest dobranie metod leczenia, które przyniosą najlepsze efekty. Jak najlepiej przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty? Na początek warto wiedzieć, jak wygląda jej przebieg:

• Wywiad: Na początku wizyty fizjoterapeuta zadaje kilka pytań, dzięki którym dokładnie określi, co w danym przypadku dolega pacjentowi. W czasie wywiadu można spodziewać się rozmowy o objawach, historii choroby lub urazu, ogólnym stanie zdrowia i chorobach towarzyszących.
• Badanie. Po zakończeniu wywiadu fizjoterapeuta przejdzie do badania funkcjonalnego. Jego dokładny przebieg zależy od problemu, z jakim pacjent zgłasza się do specjalisty. Podczas badania fizjoterapeuta może poprosić o wykonanie różnych ćwiczeń.
• Zalecenia. Na podstawie wywiadu i przeprowadzonego badania fizjoterapeuta podejmuje decyzję o dalszym postępowaniu. Często już na pierwszym spotkaniu wdraża terapię. W niektórych przypadkach konieczne mogą się okazać dodatkowe badania.

Przygotowanie do wizyty u fizjoterapeuty – kilka porad od Alfa Move!

Jak przygotować się do zabiegów rehabilitacyjnych? Warto zadbać o pozytywne nastawienie. Należy unikać stresu i zaangażować się we współpracę ze specjalistą, ponieważ zły nastrój i brak odpowiedniej komunikacji mogą mieć negatywny wpływ na terapię.

Oto kilka przydatnych wskazówek, jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty:

• Unikanie stresu. Warto uprzednio dowiedzieć się, ile kosztuje wizyta u fizjoterapeuty w Bydgoszczy, czy to w gabinecie czy w domu. Koszty mogą się różnić, więc warto upewnić się wcześniej, aby uniknąć niepotrzebnych niespodzianek.
• Zapytać wcześniej o przebieg wizyty. Podczas umawiania wizyty, dobrze jest dowiedzieć się, jak przebiega i ile trwa wizyta u wybranego fizjoterapeuty. Dzięki temu można dobrze przygotować się i odpowiednio zaplanować dzień.
• Unikać leków przeciwbólowych i przejadania się. Przed wizytą nie jest zalecane zażywanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, aby umożliwić fizjoterapeucie postawienie odpowiedniej diagnozy. Istotne, by nie przejadać się przed wizytą, co ułatwi wykonywanie ćwiczeń.

Co zabrać ze sobą na wizytę u fizjoterapeuty?

Oto kilka istotnych rzeczy, które ułatwią przebieg wizyty:

• Najważniejsze, o czym trzeba pamiętać, to zabranie ze sobą pełnej dokumentacji medycznej, takiej jak wyniki badań, np. RTG czy MRI. To pomoże fizjoterapeucie w dokładnym określeniu stanu zdrowia.
• Ważne jest, aby na pierwszą wizytę u fizjoterapeuty założyć wygodny strój, na przykład sportowy, który zapewni swobodę ruchów podczas badania.

Szukasz specjalisty fizjoterapii w Bydgoszczy? Wybierz Alfa Move!

Nasza oferta to profesjonalna fizjoterapia, w tym rehabilitacja dla dorosłych i seniorów. 

Osoby dotknięte zwyrodnieniowym schorzeniem kręgosłupa doświadczają intensywnego bólu, który wynika z przedwczesnego starzenia się i uszkodzenia tkanek łączących poszczególne kręgi kręgosłupa. Niestety, całkowite wyleczenie tych schorzeń jest niemożliwe. Niemniej jednak możliwe jest podjęcie kroków w celu zahamowania dalszego postępu choroby. Jakie? Odpowiadamy!

Przyczyna zwyrodnienia kręgosłupa

Jednym z głównych powodów występowania chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa jest niedostateczna ilość płynnej mazi między chrząstkami, pełniącej funkcję środka „natłuszczającego” i zmniejszającego efekty ucisku pomiędzy kręgami. Spadek poziomu tej mazi prowadzi do ścierania i stopniowego osłabiania chrząstek, co skutkuje w późniejszych etapach choroby tym, że sąsiadujące kości zaczynają ocierać się o siebie. W wyniku tego pacjenci doświadczają silnego bólu, który znacząco ogranicza ich zdolność do poruszania się oraz komplikuje codzienne aktywności.

Jakie są objawy zwyrodnienia kręgosłupa?

Nieleczone zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa stanowią źródło niezmiernie uciążliwych objawów, które znacząco wpływają na jakość życia chorych. Oprócz typowych objawów takich jak ból i sztywność pleców czy szyi, zwyrodnienia kręgosłupa mogą także manifestować się poprzez symptomy neurologiczne. Drętwienie, mrowienie oraz uczucie pieczenia w kończynach górnych lub dolnych, zależne od lokalizacji i stopnia zaawansowania zmian, stają się powszechnym utrapieniem dla pacjentów. 

Obecne są także cechy stanu zapalnego, które mogą objawiać się zaczerwienieniem, miejscowymi obrzękami, a także ociepleniem skóry i tkliwością w palpacji. Niepokojące wrażenie zgrzytania towarzyszące ruchom kręgosłupa oraz ogólne osłabienie i uczucie przewlekłego zmęczenia dodatkowo obciążają pacjentów. W sytuacji zwyrodnienia stawów kręgosłupa w odcinku szyjnym mogą pojawić się dodatkowe symptomy takie jak zawroty głowy oraz bóle skroniowo-ciemieniowe, pogłębiając kompleksowość objawów towarzyszących temu schorzeniu.

W leczeniu chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa istotną rolę odgrywa rehabilitacja oparta na metodach kinezyterapeutycznych. Wykorzystanie różnorodnych technik w ramach tego podejścia przynosi obiecujące rezultaty. Wśród stosowanych terapii znajdują się ćwiczenia mające na celu poprawę funkcjonalności, masaż, metody energizacji mięśni, a także hirudoterapia czy techniki mięśniowo-powięziowe. Znaczącym elementem jest również zastosowanie kinesiotapingu oraz procedur osteopatycznych.